５０を超えて増えてくる敵の対処法‼️ | 【公式】松山の美容室ボアップ(boappu)

こんにちはーーー！！
【白髪の原因】
1. 対処法
【白髪が増える季節】
1. 生活習慣
2. 食事の改善
結局白髪はなんだ？
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こんにちはーーー！！

今日は白髪についてお伝えしていきます！
白髪って気づかないうちに生えてくるし、増えていきますよね( ´Д｀)=3
なぜ！白髪が生えてくるのか、増えるのか。
どう改善したら良いのか、生えてくる前に何をしたら良いのかをお伝えしていきます！

まず白髪が増える原因をお伝えしていきます！

【白髪の原因】

加齢…年齢と共にメラノサイトの働きが衰えて、メラニン色素が作られなくなったり、、、
遺伝…白髪が映える時期や量は遺伝的な原因が大きく関係してきます！
生え始める時期、スピードも大きく影響してきたり！！
ストレス…ストレスはホルモンバランスを崩し、メラニン色素の生産を妨げてしまいます。(ﾉ∀`)ｱﾁｬｰ
色素細胞にダメージを与え白髪が増える原因になってしまいます
病気の可能性…若白髪や急に増えた場合、気になる体調不良があるなら専門の医療機関を設けることが必要になってしまいます

対処法

抜かない…白髪が生えてきたら、抜いてしまいますよね、、、
抜くと頭皮にダメージを与えてしまいます
切るか染める…本数が少ない場合、カットしたり、白髪染めやトリートメントしたりして対処します
市販のマスカラタイプのものも、一日中もつので良いアイテムになりますね！

白髪染めの紹介も少しします！
植物エキスとPPTを配合し、ローアルカリ処方で刺激をすくなくします
生薬配合で不快な匂いを減らしてくれます！
また、自然色、ビビット、アシッド、の３つをミックスすることで、多彩な色味や、パーソナルカラーを表現する事ができます
生活習慣の見直し…規則正しい生活を心がけ、十分な睡眠をとりストレスを解消する

【白髪が増える季節】

白髪増える季節は、夏と秋です！

夏…強い紫外線が頭皮と毛根にダメージを与えて、メラニン色素を作る細胞が傷つくと白髪が増えるきっかけになる
対策…日傘や帽子で頭皮を守ったり、頭皮用の日焼け止めを塗ったりして紫外線から守る

秋…季節の変わり目による体調の変化、紫外線の蓄積で白髪が増えることがある
対策…夏のケアに加えて秋も頭皮のケアを意識する

季節を問わない対策！

生活習慣

良質な睡眠…成長ホルモンの分泌が活発になります
寝る前のスマホやパソコンは避けて、リラックスする時間をつくる必要があります

ストレス…ストレスは血行不良につながるので、瞑想やヨガ、趣味など自分にあった方法で解消しましょう

適度な運動…有酸素運動で血行促進へつなげることが重要です

食事の改善

タンパク質…髪の毛の主成分
肉、魚、大豆を摂取すると髪の毛にも栄養が行き渡りやすくなります🐟️

ビタミン…ビタミンCは抗酸化作用が高い
活性酸素を除去する作用もある

ミネラル…新陳代謝を促進させる　海藻類でも良い

食事時間…就寝三時間前にまでに済ませるのが理想⏰️

バランスの取れた食事…タンパク質、ビタミン、ミネラルをバランスよく摂取する

ストレスと疲労のケア…ストレスは白髪の原因となる　適度な運動、睡眠、自分にあった方法でストレスを発散させる

頭皮ケア…頭皮に優しいシャンプーを使ったり、頭皮のマッサージをしたりするのも効果的

白髪は増えるだけで戻らないの？と思いますよね。

黒髪に戻るかどうかは白髪の原因と状態によって異なってきます！
白髪がどんな状態で生えてきているか、毛根はどんな状態なのかが大切なってきます

色素細胞の機能が停止してるだけの初期段階であれば、生活習慣の改善などで黒髪に戻る可能性があります

しかし！！！！！！
色素細胞自体がだめになってしまっている方は復活が難しくなります

復活を促すための方法は、

食事を改善
栄養を摂る（アボカド、バナナ、サバ、納豆、チーズ、豆腐）
メラノサイトを活性化するヨウ素を摂る（海藻類、ヨード卵）
過酸化水素を分解する鉄分を摂る（レバー）
生活習慣
十分な睡眠
ストレス軽減
適度な運動
禁煙
頭皮ケア
頭皮マッサージ
白髪ケアができるシャンプーや育毛剤
髪の毛に栄養を与える

などたくさんあります！！！
食事や睡眠など、髪の毛にあまり関係なさそうなことだと思っていても実は大切だったりします！
私生活も気をつけていくとともに、髪の毛自体にも、頭皮にも、栄養を与えたり、マッサージすることが大切になってきます！

ここの店舗にも、おすすめのトリートメントがあります！

髪質改善ピムトリートメントがあります